1 A Bauchmuskeln, Paperback, 83 Seiten Vergrößern

1 A Bauchmuskeln, Paperback, 83 Seiten

2001

Bauchmuskeln schnell hart und definiert...

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18.12 CHF

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Fakten zur Reihenfolge der Bauch-Ü\;bungen
Die &bdquo\;oberen&ldquo\; Bauchmuskeln (genauer, der obere Teil des Rectus abdominis) werden schon stark gefordert, wenn Sie sich allein auf die &bdquo\;unteren&ldquo\; Bauchmuskeln (genauer, den unteren Teil des Rectus abdominis) konzentrieren. Umgekehrt verhä\;lt es sich nicht so: Die &bdquo\;oberen&ldquo\; Bauchmuskeln lassen sich recht gut isolieren, etwa durch 1/4 Sit-Ups. Am effektivsten trainieren Sie also zuerst die &bdquo\;unteren&ldquo\; Bauchmuskeln (etwa durch Beinheben hä\;ngend), bevor Sie sich Ü\;bungen zuwenden, die die &bdquo\;oberen&ldquo\; Bauchmuskeln stä\;rker belasten.

Die Lö\;sung fü\;r alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen...


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